留学生のリアルな朝ごはん事情！世界の朝食を大公開
留学生活では日々の食事も大切なポイント！特に「朝ごはん」は一日のエネルギー源になりますよね。でも、留学生は一体どんな朝ごはんを食べているのでしょう？今回はアメリカやアジア、ヨーロッパ各地の朝ごはん事情を、写真付きでご紹介します！
Mia
・沖縄県出身
・台湾政治大学 国際関係学
・今回は色々な国の朝ごはんを紹介！
しっかり食べたい派の朝ごはん
アメリカとチェコの朝ごはん
留学先で「しっかり食べる派」の朝ごはんは、おかずがたっぷり！
アメリカではご飯とおかずの組み合わせや、野菜とお肉のスープが人気です。ごはんと一緒にタンパク質を摂れるのは嬉しいポイントです！
チェコの朝ごはんには、具だくさんのスープが定番！野菜とお肉がしっかり入っていて、体も温まります！
アジアの朝ごはん事情
台湾、タイ、韓国の朝食メニュー
アジアの朝ごはんは、国ごとに独自のスタイルがあります！
台湾では「蛋餅（ダンビン）」という薄焼きのクレープのようなものが定番で、軽く食べやすいのが特徴です。
タイでは「ジョーク（おかゆ）」が朝ごはんの定番。優しい味わいで、体を温めてくれる料理です。
韓国ではコーヒーとパンのシンプルな組み合わせが人気！手軽にサクッと食べられるのが魅力ですね。
ヨーロッパの朝ごはん特集
イギリス、フランス、ハンガリー、オランダの朝ごはん
ヨーロッパでは国によっておしゃれな朝ごはんがたくさんあります！
- イギリスではアボカドトーストが大人気！栄養も豊富で彩りもきれいです。
- フランスではサラミやチーズ、パンを使った軽めの朝食が定番です。
- ハンガリーではエッグベネディクトが登場！サラダと一緒に食べれば栄養バランスもばっちり。
- オランダの朝ごはんはパンに目玉焼きやソーセージがセットになっていて、ボリューム満点です。
手軽でお腹に優しい朝ごはん
トーストやワッフルで簡単に！
「忙しい朝は手軽に済ませたい！」という留学生も多いです。
アメリカではワッフルが朝ごはんの定番で、チョコレートソースや果物と一緒に楽しみます。
オランダではベーグルにアボカドをのせて栄養満点の朝食を。トースト派には、チーズトーストと卵の組み合わせが人気です！
軽めの朝ごはん派の選択肢
アサイーボウルとスムージー
軽めに食べたい人にはアサイーボウルやヨーグルトがおすすめ！
アメリカやオランダでは、バナナやベリー、グラノーラをのせたアサイーボウルが大人気。ヘルシーで栄養もしっかり摂れるのがポイントです。
マレーシアではスムージーとクロワッサンで手軽にエネルギーチャージ！
まとめ：世界の朝ごはんを紹介してきました！
留学先によって、朝ごはんのスタイルはさまざまです。
しっかり食べる派も軽く済ませる派も、それぞれ自分のスタイルに合わせて選べるのが嬉しいですね！
毎日の朝ごはんから、その国の文化も感じられるはずです。
留学を目指す皆さんへ！
朝ごはんは一日の活力になります。
世界中の美味しい朝ごはんを楽しみに、留学への一歩を踏み出してみてくださいね！頑張ってください！✨
最後に
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